LE DEFI MENTAL DE 10 JOURS
- Au cours des 10 prochains jours, refusez d'entretenir tout sentiment, toute pensée, toute métaphore, toute question ou tout mot NEGATIFS
- Lorsque vous vous surprendrez à vous concentrer sur des choses négatives - et cela se produira certainement- posez-vous la immédiatement des questions pour améliorer mon état d'esprit. Commencez par les questions menant à la résolution de problèmes
- Au réveil, posez-vous les questions énergisantes du matin, cela vous aidera à démarrer la journée de façon positive
- Juste avant de vous coucher, posez-vous les questions énergisantes du soir, cela vous aidera énormément à vous mettre dans un état d'esprit positif
- Au cours des 10 prochains jours, concentrez-vous entièrement sur les solutions et non pas sur les problèmes
- Ne vous faites pas de reproche si une pensée, une question ou un mot négatif vous vient à l'esprit. Changez immédiatement le cours de vos pensées. Par contre, si vous ressassez des pensées négatives, pendant plus de 5 minutes, attendez jusqu'au lendemain matin, puis recommencez votre programme pendant 10 journées consécutives.
- Au bout de 10 journées, félicitez-vous, faites-vous plaisir en vous offrant un cadeau, un bain, une sortie, … et recommencez pendant 10 jours.
- Il faut 21 journées pour changer votre esprit, vous êtes sur la bonne voie, allez-y … Vous commencez dès aujourd'hui ? Bravo je vous félicite !