lundi 14 novembre 2011

Image et Soi: Comment gérer le "Je ne sais pas"

Image et Soi: Comment gérer le "Je ne sais pas": Q ue se passe t'il lorsque la réponse à une question importante est : "Je ne sais pas." Quel est son rôle dans la vie, d'où vient cette répo...

Comment gérer le "Je ne sais pas"

Que se passe t'il lorsque la réponse à une question importante est : "Je ne sais pas." Quel est son rôle dans la vie, d'où vient cette réponse ? En répondant "Je ne sais pas",  je ne risque pas de me tromper ! J'espère avoir trouver un bon moyen d'éviter une erreur.

Si je pense à la marche des bébés, ils ne participent pas à un marathon, ils ne découvrent pas la méthode dans un livre : ils se mettent cahin-caha sur leurs pieds, se hasardent au premier pas, tombent … et se relèvent, tombent et se relèvent, une véritable suite d'essais et d'échecs.

Pourquoi ne pas imiter les bébés et conserver leur formidable capacité à aller de l'avant, tel un défi que chacun de nous peut relever ? Parce que nous apprécions les louanges de nos parents, pairs, collègues, mais avons peur d'être ridiculisés à cause d'une erreur, ce qui provoque une expérience douloureuse et n'aide en rien à avancer dans la vie.

Et si je m'accorde le droit à l'erreur ? Effet libérateur garanti. Je peux décider de faire taire les petites voix intérieures "Tu ne peux pas faire çà" ou "tu vas tout rater" ou bien "tu as toujours été nul". Il est temps de me libérer, il est temps de me prendre en charge, le passé est de l'histoire ancienne, seul dorénavant le présent compte.

Je vais commencer par écouter la voix de mon coach interne (en apprenant à devenir mon propre coach c'est à dire décider que JE m'accompagne, quel que soit mon chemin, car JE réside en permanence en moi et JE crois en moi et JE suis la voie royale pour avancer dans MA vie). Cette voix me dira simplement :" Tu peux le faire". Elle peut me demander :"Qu'est-ce que cela peut t'apprendre ?" et "Comment feras-tu la prochaine fois ?" Si je décide qu'il est possible d'apprendre à partir de mes erreurs, alors je peux avancer au lieu de me tourmenter.

Si la voix qui me dit :"Je ne sais pas"se fait trop entendre, c'est mon coach interne d'intervenir avec diplomatie, sans créer de conflit. Il est là pour me soutenir et m'encourager, non pour me juger. Certaines questions bienfaisantes surgissent alors : "Et si je savais vraiment, qu'est-ce que je dirais ?. Cette question toute simple obtient toujours une réponse. Si je pose cette question à quelqu'un qui, un instant plus tôt, affirmait :"Je ne sais pas" et que je reste silencieux pendant un moment, j'encourage cette personne à penser par elle-même et à trouver une idée.
En m'auto-coachant, je peux utiliser toutes sortes de questions, comme par exemple : "Si tu ne sais pas ce qui est le mieux pour toi, qui le sait ? ou encore "Que faut-il pour que tu le saches ? ou bien "Si tu le savais, ce serait comment ou quoi ?
L'estime de soi et l'assurance se retrouveront, tout naturellement, en moi. Ces deux précieuses qualités seront au rendez-vous et me permettront d'avancer dans ma vie.