jeudi 15 septembre 2011

Les deux jarres et le porteur d'eau

Un porteur d'eau indien avait deux jarres, suspendues aux deux extrémités d'une pièce de bois qui épousait la forme de ses épaules.
L'une des jarres avait un éclat et, alors que l'autre jarre conservait parfaitement toute son eau de source jusqu'à la maison du maître, l'autre jarre perdait presque la moitié de sa précieuse cargaison en cours de route.
Cela dura deux ans, pendant lesquels, chaque jour, le porteur d'eau ne livrait qu'une jarre et demi d'eau à chacun de ses voyages.
Bien sûr, la jarre parfaite était fière d'elle, puisqu'elle parvenait à remplir sa fonction du début à la fin sans faille. Mais la jarre abîmée avait honte de son imperfection et se sentait déprimée parce qu'elle ne parvenait à accomplir que la moitié de ce dont elle était capable. Au bout de deux ans de ce qu'elle considérait comme un échec permanent, la jarre endommagée s'adressa au porteur d'eau, au moment où celui-ci la remplissait à la source : 


"- Je me sens coupable, et je te prie de m'excuser
- Pourquoi ? demanda le porteur d'eau. De quoi as-tu honte ?
- Je n'ai réussi qu'à porter la moitié de ma cargaison d'eau à notre maître, pendant deux ans, à cause de cet éclat qui fait fuir l'eau. Par ma faute, tu fais tous ces efforts, et à la fin, tu ne livres à notre maître que la moitié de l'eau. Tu n'obtiens pas la reconnaissance complète de tes efforts, lui dit la jarre abîmée."


Le porteur d'eau fut touché par cette confession, et plein de compassion, répondit :


"- Pendant que nous retournerons à la maison du maître, je veux que tu regardes les fleurs magnifiques qu'il y a au bord du chemin."


Au fur et à mesure de leur montée sur le chemin, au long de la colline la vieille jarre vit de magnifiques fleurs baignées de soleil sur les bords du chemin, et cela lui mit du baume au coeur. Mais à la fin du parcours, elle se sentait toujours aussi mal parce qu'elle avait encore perdu la moitié de son eau. Le porteur d'eau dit à la jarre :


"- T'es-tu rendu compte qu'il n'y avait de belles fleurs que de TON côté, et presque aucune du côté de la jarre parfaite ? C'est parce que j'ai toujours su que tu perdais de l'eau, et j'en ai tiré parti. J'ai planté des semences de fleurs de ton côté du chemin, et, chaque jour, tu les as arrosées tout au long du chemin. Pendant deux ans, j'ai pu grâce à toi cueillir de magnifiques fleurs qui ont décoré la table du maître. Sans toi, jamais je n'aurais pu trouver des fleurs aussi fraîches et gracieuses."


Morale de cette histoire ?
Nous avons tous des éclats, des blessures, des défauts.
Nous sommes tous des jarres abîmées.
Certains d'entre nous sont diminués par la vieillesse, d'autres ne brillent pas par leur intelligence, d'autres trop grands, trop gros ou trop maigres, certains chauves, d'autres sont diminués physiquement … mais ce sont les éclats, les défauts en nous qui rendent nos vies intéressantes et exaltantes.
Il vaut mieux prendre les autres tels qu'ils sont, et voir ce qu'il y a de bien et de bon en eux. Il y a beaucoup de positif partout. Il y a beaucoup de bon en vous ! Ceux qui sont flexibles ont la chance de ne pas être déformés.Souvenez-vous d'apprécier tous les gens si différents qui peuplent votre vie ! Sans eux, la vie serait bien triste. Merci d'apprécier amicalement mes imperfections et d'apprendre à aimer les vôtres.


D'après Ronald Mary "Prendre soin de sa beauté intérieure"

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mardi 6 septembre 2011

La lettre du Pardon

Ne restez pas dans la haine, la colère envers une personne qui vous a été chère, qui vous a blessé, meurtri, humilié, trahi, entamez un processus de pardon. Ce modèle de lettre vous aidera à dépasser votre rancoeur, votre amertume et à aller de l'avant.
Faites le autant de fois que nécessaire, 100 fois s'il le faut, pardonnez 


LA LETTRE DU PARDON
Feuille de rappel et de brouillon pour rédiger votre lettre du pardon à une autre personne


  1. EXPRIMEZ VOTRE COLERE. ex : « je suis en colere parce que ... »



  1. EXPRIMEZ VOTRE DOULEUR; ex : « cela me fait mal QUAND ... »




  1. EXPRIMEZ VOS PEURS. ex : « J'ai peur que ... »





  1. EXPRIMEZ VOS REGRETS. Ex : « je regrette que ... ». « je n'avais pas l'intention de ... »





  1. EXPRIMEZ VOS BESOINS. Ex : »ce que j'attends de toi, c'st ... » « Je souhaite que ... »





  1. EXPRIMEZ VOTRE AMOUR ET VOTRE APPRECIATION. Ex : »je comprends que ... ». « je t'aime car ... » . «  je te pardonne de ... »

Déclaration "Estime de Soi"

DECLARATION D'ESTIME DE SOI

Je suis Moi
Partout dans le monde, il n'y pas personne
Exactement comme Moi.
Certaines personnes ont des aspects comme moi
Mais en aucun cas le même moi identique
Par conséquent, tout ce qui sort de moi est authentiquement mien
parce que seul je l'ai choisi.
Tout est mien : mon corps
Tout ce qu'il fait :
Mon esprit, avec toutes ses pensées et ses idées,
Mes yeux y compris toutes les images reçues,
Mes sentiments, quels qu'ils soient, la colère, la joie,
La frustration, l'amour, la déception, les excitations,
Ma bouche, et tous les mots qui sortent de moi,
Raffinés, doux ou piquants, à tort ou à raison,
Ma voix forte ou douce,
Et tous mes actes, que ce soit pour les autres
ou pour moi.
Je possède mes fantasmes,
Mes rêves,
Mes espérances,
Mes craintes.
A moi sont mes victoires et mes succès
Tous mes échecs et mes erreurs.
Car tout est mien.
J'apprends à me connaître intimement.
Ce faisant, je peux m'aimer
Et avoir de l'amour pour toutes les parties de moi.
Je peux rendre faisable
Tout ce qui concerne mon travail
Pour mon propre intérêt.
Je sais que des questions m'intriguent
Je sais que j'ai des réponses
Que je veux et que je souhaite
Je cherche des solutions avec courage et joie
Pour toutes les inconnues de ma vie.
Je découvre que penser et ressentir fait partie de mon être.
Tout est réel en moi.
Je suis à ma place à chaque moment de ma vie.
Je fais un examen de conscience
Pour ce que je dis et fais
Pour ce que je pense et ressens
Car je suis responsable de moi
Je garde l'opportunité de conserver le bien,
D'inventer quelque chose de nouveau.
Je vois, j'entends, je ressens, je dis, j'agis.
J'ai les moyens en moi de survivre, de vivre,
d'être productif, joyeux, heureux,
de trouver un sens à ma vie,
D'être uni au monde, aux personnes, aux choses
qui m'entourent.
Je m'appartiens.
Je suis Moi et je vais bien

Corinne Dias d'après une libre interprétation de Virginia Satir.

Métaphore de la querelle des outils

ll y avait dans une menuiserie une étrange assemblée. C’était une réunion d’outils qui essayait d’accorder leurs différences.

Le marteau exerça la présidence, mais l’assemblée lui demanda d’abandonner car il faisait trop de bruit et passait son temps à frapper.
Le marteau accepta son blâme, mais il demanda que le tournevis soit aussi expulsé. Il dit qu’il était nécessaire de lui donner beaucoup de tours avant qu’il serve à quelque chose.

Le tournevis accepta, mais à son tour il demanda l’expulsion du papier de verre. Il dit qu’il était rugueux d’aspect et qu’il avait toujours des frottements avec les autres.

Le papier de verre consenti à condition que le mètre soit à son tour expulsé, car il passait toujours son temps à mesurer les autres d’après sa mesure comme s’il était le seul à être parfait.

Le menuisier entra. Il mit son tablier et commença son travail. Il utilisa le marteau, le papier de verre, le mètre et le tournevis. Finalement le bois initial rugueux est devenu un joli jeu d’échecs.

Quand le menuisier sortit, l’assemblée renouvela la délibération.
La scie à main prit la parole en disant :
« Messieurs, il a été démontré que nous avons tous des défauts, mais le menuisier travaille avec nos qualité. C’est ce qui nous rend précieux. Ne pensons pas à ce que nous avons de mauvais et concentrons-nous dans l’utilité de nos qualités ! »

L’assemblée trouva alors que le marteau était fort, que le tournevis unissait avec force, que le papier de verre était spécial pour chasser la rugosité et elle observa que le mètre était précis et exigeant.

Ils se sont sentis alors une équipe capable de produire des choses avec qualité.
Ils se sont sentis fiers de leurs forces et de pouvoir travailler ensemble.

Réflexion :   Il nous arrive à tous la même chose.
Que ce soit dans un cadre familial, professionnel ou en société. Observons-nous avec réflexion positive et vérifions avec optimisme.
Quand nous cherchons les défauts des autres (ou de soi-même !), la situation devient tendue et négative.
En revanche, quand nous essayons avec sincérité de percevoir les points forts des autres, c’est à ce moment que nous accomplissons les meilleurs exploits humains.

Rien de plus simple que trouver des défauts chez les autres ! C’est à la portée de tous ! Mais pour trouver les qualités supérieures, nous devons considérer les autres avec conscience (et ça demande des efforts, qui en valent la peine !) afin de ne pas regarder ce qui nous frappe aux yeux mais de percevoir ce qu’ils ont dans le cœur et de découvrir leurs potentiels !
Travaillons avec les qualités de l’autre.
Travaillons avec nos propres qualités et cessons de nous auto démotiver en nous fixant que sur nos propres défauts ! 
Nous avons tous quelque chose à donner !!!