Questions Energisantes du matin
- Quels sont les aspects de ma vie pour lesquels je suis heureux actuellement ? Pour quelle raison en suis-je heureux ? Quel effet cela a t'il sur moi ?
- Qu'est-ce qui me stimule actuellement ? Pour quelle raison est-ce que je me sens stimulé ? Quel effet cela a t'il sur moi ?
- Quelles sont les choses dont je peux être fier en ce moment ? Pourquoi est-ce que j'en ressens de la fierté ? Quel effet cela a t'il sur moi ?
- Quels sont les bienfaits de la vie pour lesquels je suis reconnaissant en ce moment ? Pour quelle raison est-ce que j'en éprouve de la reconnaissance ? Quel effet cela a t'il sur moi ?
- Quelles sont mes activités préférées en ce moment ? Qu'est-ce qui me procure le plus de satisfaction ? Quel effet cela a t'il sur moi ?
- Quelles sont les personnes que j'aime ? Qui m'aime ? Quel effet cela a t'il sur moi ?
Je prends quelques minutes et je réponds à ces questions le matin. Je me fais du bien.
Questions Energisantes du soir
- Qu'est-ce que j'ai donné aujourd'hui ? En quoi me suis-je montré généreux ?
- Qu'ai-je appris aujourd'hui ?
- En quoi cette journée a t'elle contribué à améliorer ma qualité de vie ? Que puis-je en retirer pour mon avenir ?
Je peux avoir donné du temps, un sourire, deux cents, … je réponds franchement aux questions.
Questions Menant à la Résolution de Problèmes
- Quel parti puis-je tirer de ce problème ?
- Que faut-il encore améliorer ?
- Que suis-je prêt à faire pour que les choses tournent comme je le veux ?
- Quels comportements suis-je prêt à modifier pour parvenir à mon but ?
- Comment rendre agréables les étapes que je dois franchir tout en faisant le nécessaire pour réaliser mes objectifs ?
Je réponds chaque semaine aux questions menant à la résolution de problèmes, je fais le bilan de ma semaine, j'avance pas à pas vers mon objectif : "chaque jour l'oiseau fait son nid".
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